ダイエット 痩せたいをしたい時、どこの筋肉を鍛えれば1番効果的か皆さんご存知ですか筋肉量が多く代謝があがりやすい脚、胸、背中の筋肉だそうです。スクワット、腕立てなどの筋トレがおすすめです！

1日にほとんど炭水化物なしで摂取カロリーを大体に抑えて週四で散歩してくらい消費してたら当たり前に体重減ったけど見た目良くないし普通に軽い摂食障害になるし趣味が楽しくなくなったから皆ダイエット 痩せたいする時は気をつけてください