旬をいただく-11616スナップエンド
旬をいただく-11616スナップエンドウ
緑が綺麗でプックリ膨らんだ形が美しい
スナップエンドウは春から夏４７月が美味しい季節-11616
シャキシャキした食感がかめ子は好きです-11616
-11616栄養
-11616効果
抗酸化作用、活性酸素除去、むくみ防止、便秘解消、美肌効果など
強い抗酸化で、シミやそばかすを防いでくれたり、便秘解消むくみを取るなどで、ダイエット 痩せたい効果もあり、嬉しいですね-11616
カロテンは脂質と一緒に取摂るとで吸収率が高まるので
油で炒めたりマヨネーズで和えるのもいいですね-11616
また、アボカドと食べたり、ごま和えにすると、抗酸化作用が高まります
下処理として、ヘタやスジを取る手間がありますが、さっと塩ゆでにしてたっぷりいただいて、紫外線に負けない身体の作りをしましょうね-11616-11616
ダイエット 痩せたいカウンセラー
健康管理士
かめ子こと亀田文恵-11616
