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ダイエット情報の雑記!食事・サプリ・運動

基礎代謝を下げる食習慣冷たいものよく飲

基礎代謝を下げる食習慣冷たいものよく飲む加工食品やインスタント食品、菓子類をよく食べる早食い、噛む回数が少ない主食は白米やパスタが多い野菜はあまり食べない肉、魚、卵など動物性食品は控えているカロリー制限のダイエット 痩せたいを繰り返している