私的ダイエット 痩せたいのルール朝は普通に食パン

私的ダイエット 痩せたいのルール朝は普通に食パン、ヨーグルト、バナナとコーヒー。昼は豆腐や納豆、モヤシ、卵など。基本軽め。でもどこかへ出掛けるときはちゃんと食べる。土日は食べる。夜はご飯少な目。夜は甘いもの食べない。昼は多少揚げ物はできるだけ食べない。今のところゆるく。臨機応変。