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ダイエット情報の雑記!食事・サプリ・運動

朝は、ヘルシーバンクのシェイク。ココア

朝は、ヘルシーバンクのシェイク。ココア味が一番好きだな。次にストロベリー。他はたまに飲むならいいかなって感じ。電車の中でもひっそり筋トレ。お腹を目一杯、引っ込める!そして両足揃えてくっつける!結構効くんだよ