真面目にダイエット 痩せたいしようとしてここ数日

真面目にダイエット 痩せたいしようとしてここ数日、食事療法してみようと思ったけど、朝寝てるから昼ご飯にサラダ、夜ご飯にサラダとちょっとのおかずに最後に小さい茶碗に入った米3分の2にしたけど効果はあるのか。元大きめの茶碗にご飯一杯、下手したら二杯食べてたけど、、、