ダイエット 痩せたいをしたい時、どこの筋肉を鍛え

ダイエット 痩せたいをしたい時、どこの筋肉を鍛えれば1番効果的か皆さんご存知ですか筋肉量が多く代謝があがりやすい脚、胸、背中の筋肉だそうです。スクワット、腕立てなどの筋トレがおすすめです！